第一次滑雪要準備什麼？2025-2026新手裝備清單懶人包：從頭到腳一篇搞定！

第一次滑雪超興奮，但打包行李時卻超頭痛？「到底要穿什麼才會保暖？」

「哪些裝備需要自己買？哪些可以在雪場租？」如果你也是滿頭問號的新手，

這篇「新手裝備懶人包」就是你的救星！我們將從頭到腳，

幫你釐清租借與購買的界線，並傳授最實用的省錢保暖穿搭技巧，讓你第一次滑雪就上手！

新手必學！滑雪保暖的黃金準則：「三層穿搭法」

在煩惱買什麼之前，你必須先懂「怎麼穿」。滑雪是運動，一定會流汗！

如果穿錯衣服，汗水濕了又乾、乾了又濕，最後反而會冷到失溫。

所以，滑雪保暖的重點不是「厚」，而是「多層次」，也就是「洋蔥式穿搭法」。

滑雪三層穿搭法 (Layering)

• 內層 (Base Layer)： 貼身、排汗。是保暖的關鍵！必須是聚酯纖維（運動衣）或羊毛材質。

• 中層 (Mid Layer)： 保暖。主要功能是鎖住熱氣。可以是刷毛 (Fleece) 上衣、輕薄的羽絨或化纖背心。

• 外層 (Outer Layer)： 防水、防風。這就是你最常看到的「雪衣」和「雪褲」，用來隔絕風雪。

新手最大禁忌： 千萬、絕對、不要穿「棉質 (Cotton)」衣物！棉質吸汗後很難乾，會讓你的體溫迅速流失，是雪地裡的大忌！你平時穿的棉質 T-shirt、大學 T、牛仔褲，通通 NG！

終極清單：到底該「租」還是该「買」？

搞懂三層穿搭後，這張清單請你直接存起來！我們把所有裝備分成「必買」、「可租可買」、「用租就好」三大類，讓你預算花在刀口上！

1. 必買清單（貼身 & 衛生考量）

這些是會直接接觸皮膚、或影響舒適度關鍵的小物，強烈建議新手用買的！

• 滑雪襪 (Ski Socks)： 靈魂所在！不是越厚越好，而是要「保暖、貼合、夠長」。請買「羊毛」材質、長度到小腿的專用雪襪，一雙搞定。

• 排汗內衣褲 (Base Layer)： 就是三層穿搭的「內層」。買貼身的運動發熱衣褲（非棉質）就對了，迪卡儂的入門款 CP 值很高。

• 脖圍 / 頭套 (Neck Gaiter / Balaclava)： 雪地風大時，保護臉部皮膚不被凍傷的關鍵！衛生考量必買。

• 防水手套 (Gloves)： 新手超常跌倒，手一定會一直撐地。手套的「防水性」比保暖性更重要！請務必買標示「防水 (Waterproof)」的專用手套。

2. 可租可買清單（看個人需求）

這部分是新手最猶豫的，我們的建議是：第一次滑，先用租的！ 等你確定有興趣了再考慮購買。

• 雪衣 & 雪褲 (Jacket & Pants)： 這是三層穿搭的「外層」。主要功能是防水防風。雪場的租借品通常都堪用，如果你不介意款式、沒有拍照需求，用租的最省錢。

• 雪鏡 (Goggles)： 雪地反射陽光超刺眼，陰天起霧時也能增加能見度，雪鏡必備。可以租，但如果擔心起霧或尺寸不合，也可考慮自備入門款。

• 安全帽 (Helmet)： 安全第一，必戴！ 雪場都能租到，而且通常會消毒。如果你有衛生考量或頭型比較特殊，再考慮自備。

• 中層保暖衣 (Mid Layer)： 其實你衣櫃裡的刷毛外套 (Fleece) 或輕羽絨背心就能當作中層，不一定要額外買。

3. 用租的就好（專業硬裝備）

這部分新手 100% 都是用租的，別懷疑！這些裝備昂貴又笨重，等你滑出興趣、了解自己的風格後，再來考慮升級購買。

• 雪板 (Snowboard) / 雙板 (Skis)： 雪場或租借店的靈魂。

• 雪鞋 (Boots)： 租借時會讓你試穿到合腳為止，這是影響你滑行舒適度的關鍵。

• 雪杖 (Poles)： 雙板 (Ski) 才需要，這也會包含在租借套餐裡。

別忘了！那些常被遺忘的魔鬼細節

衣服穿對了，但小細節沒注意，還是會讓你玩得不盡興：

• 防曬乳： 高山紫外線 + 雪地反射 = 兩倍曬傷！不擦防曬，一天下來臉上就會出現「雪鏡印」！

• 護唇膏： 乾冷空氣會讓嘴唇乾裂，請隨身攜帶。

• 暖暖包： 怕冷的人可以準備，但建議貼在手機上（防止低溫自動關機），而不是身上（運動會熱，貼了反而可能流汗）。

• 一套乾爽的便服： 滑完雪，換上一套乾爽的衣服，你會感覺像重生一樣！

準備齊全，才能玩得開心！照著這份清單準備，你的第一次滑雪絕對能留下完美回憶，享受在雪地馳騁的快感！